Anche la più grande azienda di consegna merci internazionali, infine, lascia la responsabilità del loro camion ai loro conducenti. I conducenti che non ottengono abbastanza sonno, tuttavia, saranno messo se stessi e le merci che stanno consegnando in grande pericolo.
Queste misure vi aiuterà se incontrate i driver con problemi di sonno:
1. Identificare i segni di insonnia - non aspettatevi i driver di consegna merci ai flag onda dicendo che soffre di insonnia. I driver che sono improvvisamente irritabili o depresse, hanno pesanti borse sotto gli occhi, sono sempre letargico, costantemente fumo e tenere in cerca di caffè, vedere un picco improvviso in errori, incapace di ricordare e concentrarsi. Se vedete un driver che presenti questi sintomi, è necessario chiedere loro se stanno dormendo bene di notte.
2. Iniziare con le basi - dopo aver confermato che un driver di consegna merci sta avendo problemi con l'insonnia, il passo successivo è quello di iniziare con alcune misure di base per aiutare a dormire meglio di notte. Stop mentalmente stimolanti attività (TV, video giochi, libri) un'ora prima di dormire, fare una breve passeggiata o doccia per aiutare a rilassarsi, ridurre l'assunzione di caffeina e alcol, indossare tappi per le orecchie di trattare con rumore, trovare il tempo per esercitare più e investire in un materasso confortevole ma fermo. Questi consigli di base sono veloci e semplici metodi per insonnia contatore e dovrebbe funzionare la maggior parte del tempo.
3. Prestare un orecchio simpatico - stress e problemi personali sono molto comuni cause di insonnia, motivo per cui semplicemente ascoltando qualcuno scaricano suo o suoi problemi possono fare un mondo di bene. In realtà non devi fare molto in questa fase, ma si sarebbe sorpreso di quanto bene si può fare solo con l'ascolto. Questo, tuttavia, non è qualcosa che può essere forzato tirando rango e ordinando loro di aprirsi. Avrete bisogno di una certa fiducia per i driver di consegna merci occupato a parlare della loro problemi personali, quindi è importante stabilire un rapporto forte anche prima di questioni come l'insonnia venire intorno.
4. Assegnarli a una solo turno politica - fare il vostro meglio assicurare che i driver funzionano solo su un unico turno in un momento. Questo non sempre possibile, soprattutto quando vedete un sacco di ordini improvvisi o quando vi sono alle prese con un bilancio di spurgo. È, tuttavia, molto efficace contromisura per insonnia. Un programma di lavoro regolare permetterà di driver per stabilirsi in un modello - lavorando solo durante le ore assegnate e addormentarsi quando ottengono i loro compiti per il giorno.
5. Cercare un aiuto professionale - se tutte le misure di cui sopra non aiutano i driver affrontare l'insonnia, ci può essere un problema più grande che impedisce i driver prontamente ad addormentarsi. Tali casi possono essere necessario l'input degli specialisti del sonno, che può identificare se l'insonnia ha le sue radici in problemi fisici o psicologici. Questa è una soluzione costosa, dove entrano in foto tasse e farmaco, ma è a volte vale la pena i soldi se garantirà che i driver ottenere loro lavoro fatto in modo sicuro e affidabile.
Tenere presente questi consigli e sarete in grado di aiutare la vostra consegna merci driver meglio affrontare l'insonnia e altri disturbi del sonno.